Waar kan ik je onder andere mee helpen?
Gezond afslanken, kies voor duurzame verandering, geen tijdelijk dieet.
Afvallen draait niet om streng te zijn voor jezelf of het volgen van extreme regels. Stap voor stap werken aan een gezonde levensstijl, die je volhoudt, met positieve effecten op zowel je lichaam als geest.
Wat snel werkt, werkt zelden blijvend.
Een gezonde levensstijl is geen sprint, maar een reis. Eén die jou niet alleen helpt afslanken, maar ook meer energie, veerkracht en balans geeft.
Afslanken
Samen brengen we je klachten én voedingspatroon in kaart.
Via gerichte eliminatie- of provocatietesten zoeken we naar mogelijke triggers. Je krijgt voedingsadvies op maat, zonder onnodige restricties. We werken aan darmherstel en versterken je immuunsysteem en energiehuishouding.
Intoleranties
Voel je je vaak opgeblazen of moe na het eten? Je darmen doen veel meer dan alleen verteren. Ze beïnvloeden je energie, hormonen, stemming en weerstand. Als je buik uit balans is, voel je dat in je hele lichaam.
Darm- en spijsverterings-klachten
Menstruatieklachten of hevige bloedingen Onregelmatige of uitblijvende cyclus (Pre)menstruele migraine, gewichtstoename, vooral rond buik en heupen. Slaapproblemen of stemmings-wisselingen. Overgangs- of meno-pauzale klachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten of brain fog. Deze klachten zijn geen ‘normaal’ onderdeel van het vrouw-zijn. Ze zijn een teken dat je lichaam ondersteuning nodig heeft.
Hormonale disbalans
Als vrouw ben je vaak alles tegelijk : moeder, partner, dochter, collega, steunpilaar. Vermoeidheid is geen "vage klacht", maar een signaal van je lichaam. Het kan te maken hebben met hormonale veranderingen, voedingstekorten, stress, slaaptekort, of zelfs onderliggende aandoeningen.
Samen gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw energieverlies. Geen standaard advies, maar een plan op maat, afgestemd op jouw lichaam, levensstijl en hormonale balans.
Vermoeidheid
Vermoeidheid of burn-outgevoel Slechte slaap of piekeren Spijsverteringsklachten (opgeblazen gevoel, constipatie) Hormoonschommelingen, cyclusproblemen Meer behoefte aan suiker, zout of cafeïne Een vol hoofd, snel overprikkeld Bij Onverdund leven met Inge zoeken we uit wat jou uitput, en hoe we je stresssysteem tot rust kunnen brengen. Dat doen we via voeding, micronutriënten, leefstijl en praktische rustmomenten die wél haalbaar zijn.
Chronische stress
Hoe werkt het?
De start naar een energieker, fitter en gezonder leven start bij een intakegesprek. Daarna volg ik je verder op.
1. Intakegesprek
Bij je aanmelding krijg je een vragenlijst toegestuurd die je ingevuld mag terugbezorgen voor het intakegesprek.
In deze eerste afspraak luister ik naar jouw verhaal. We brengen je klachten, levensstijl, voeding, hormonale gezond-heid en medische voorgeschiedenis in kaart.
Alles gebeurt in een warme, veilige sfeer. Deze sessie vormt de basis voor een behandelplan op maat.
€95
2. Jouw persoonlijk plan. Van inzicht naar actie
Tijdens deze tweede afspraak ontvang je een concreet, persoonlijk adviesplan. We bespreken de eerste aanpassingen op op vlak van voeding, leefstijl en orthomoleculaire ondersteuning (bv. via supplementen...) die jou op weg helpen naar meer energie, hormonale balans en een lichter lichaam.
€ 95
3. Los vervolgconsult. Verdieping en afstemming
Dit is een losse sessie waarin we samen evalueren hoe het gaat. We verfijnen het plan op basis van je ervaringen en eventuele nieuwe klachten of vragen. Ook geschikt om verdieping aan te brengen of een bepaald thema (zoals slaap, stress, darmgezondheid of cyclusklachten) extra aandacht te geven.
Opvolging is individueel afgestemd. Meestal 3 tot 5 sessies verspreid over enkele maanden. Soms intensiever bij complexe klachten.
€ 75